中度贫血如何“进补”
年仅36岁刘女士问，最近出现经常性的头晕发力，平时月经量大，曾经检查出贫血症状，到医院验血时血液颜色浅，血红蛋白是75g/L，请问平时应该注意什么，怎么调养？
范医生解答：您好！根据血红蛋白水平提示您是中度贫血，引起贫血的原因有很多，而在中年妇女中，最常见的就是月经不正常而导致造血原料“铁”的丢失，时间长了就引起贫血，诊断上叫缺铁性贫血。因血液是维持人体细胞、脏器供氧及循环的基础，长时间的贫血可引起反复头晕乏力、面色苍白、精神萎靡、记忆力减退、毛发黄枯、异食癖等症状，严重者可有重要脏器的缺血缺氧而导致低容量休克。
对于该病的诊断，您提到了验血时发现血液颜色浅，造成这一现象是由于从细胞形态上来讲，缺铁性贫血是小细胞低色素性贫血，当你拿着血常规单的，如果见到红细胞平均体积、红细胞平均血红蛋白量、红细胞平均血红蛋白浓度（MCV、MCH、MCHC）这三个指标是下降的，应高度怀疑。除此之外，血清铁蛋白、铁离子测定、转铁蛋白水平、总铁结合力是必要的辅助检查，若有条件可完善骨髓检查，一方面可通过铁染色观察骨髓中存储铁的水平，另一方面可排除其他恶性血液病造成的贫血问题。另外女性月经紊乱的常见原因见于妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫颈糜烂、子宫颈癌等，所以因积极需找造成您血液丢失的病因。
目前对于该病的治疗，首先应积极需找病因，针对病因治疗是最有效方法，同时应予以补铁治疗。中药的当归、阿胶、参附、女贞子、大枣等均有促进益气补血的作用。另外在饮食方面，可选补含铁丰富的食物，如猪羊血、瘦肉、海带、黑米、黑木耳、香菇等。
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