中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢、输卵管等多个器官。宫寒的表现多见于月经周期延长，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。这也就是为什么在西医看来不同的疾病，而中医大夫都诊断为“宫寒”的原因。

宫寒的主要症状：

　　■　白带量多、清稀；

　　■　月经不调、痛经；

　　■　性冷漠、多流产；

　　■　小腹不温、四肢冰凉、眩晕、经前乳胀；

　　■　黄褐斑、痤疮；

　　■　困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。

对付宫寒　三大秘籍，一大武器

　　既然宫寒如此恼人，广大女同胞们必须树立信心拒绝“宫寒”，做个“暖”女人。据小编搜罗各大文献以及临床医师甚至女同胞们自己的实战经验，对付宫寒，主要有三大秘籍，一大武器。

三大秘籍

　　调养宫寒秘籍之一：首先要注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美丽冻人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的问题。当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界的折磨，当寒气侵入身体，离“宫寒”就不远了。

　　调养宫寒秘籍之二：少食生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉，寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　调养宫寒秘籍之三：宫寒的人要多运动，虽然她们偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，尤其进行有氧运动。但运动中和运动结束后要注意保暖哦。

一大武器：艾灸

气海穴

　　定位：肚脐正中直下 1.5 寸处。

　　主治：月经不调、痛经、闭经、崩漏等妇科疾病。

关元穴

　　定位：肚脐正中直下 3 寸处。

　　功效：具有培元固本、补益下焦等功效。

子宫穴

　　定位：脐中下4寸，中级旁开3寸

　　主治：能调治阴挺、痛经、崩漏、不孕、月经不调等妇科疾病。

三阴交穴

　　定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　主治：能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂等。

　　操作方法：每日每穴一次，每次用艾条熏灸30分钟，简单方便，长期坚持效果更好。