缓解头痛的几把钥匙

　　头痛（headache）是临床常见的症状，引起头痛的病因众多，大致可分为原发性和继发性两类。原发性头痛也可称为特发性头痛，常见的如偏头痛、紧张型头痛；继发性头痛常继发于其他疾病，需针对原发的疾病加以治疗，在此主要介绍紧张性头痛和偏头痛的保健知识。
 
　　中医治疗头痛，大抵将头痛循经判断。前额和眉棱骨痛多为阳明经头痛，治疗时可以加白芷，葛根，知母等。头后痛，下连于项多为太阳经头痛，治疗时羌活，川芎，蔓荊子等。头之两侧，并连及耳后多为少阳经头痛，可以加黄芩，柴胡，川芎等。巅顶，或连于目系，多为厥阴经头痛，可以加藁本，吴茱萸之类。加此类引经药可以提高疗效。具体可做中医经络检测帮助辩经施治。现介绍几把缓解头痛的钥匙。

　　揉太阳穴：将双手掌根贴于太阳穴，双目自然闭合，做轻缓平和的揉动。此法对上述各型头痛均有较好疗效。

　　拿风池穴：用拇指与食指、中指相对捏住颈后肌肉近发际处，手法采用一上一下、一紧一松推拿，以颈部感酸胀为度，次数自定，不强求一律，左右手可以交替进行，本法能改善脑部血液循环，增加脑组织血液供应。

　　浴全头穴：头部有上星、头维、百会等穴，经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开，由前发际分别向后发际抹动，如十指梳头状，手洁轻重由各人自行掌握，一般以局部感到热、舒适、头皮无痛感为度，次数根据病情而定。亦可用木梳代手指浴头。本法可缓解脑部血管痉挛、抽搐，使疼痛减轻、思维敏捷。

　　抹额印堂穴：将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为度，本法古代称“分阴阳”法，抹后感觉头清目爽，具有消除头晕目眩、减轻头痛之功效。

　　拿合谷穴：合谷位于拇指和食指之间肌肉丰厚处。手法以拿捏、点按此穴，有明显酸胀感为度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗称“拿虎口”。如能经常拿捏、点按此穴，具有清利头目、缓解各型头痛。

　　拿天柱穴：以拇、食两指，在颈后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏动作，来回拿动各5~10遍，每日早、晚各一次。本法对高血压引起的头痛、颈椎病引起的头痛，具有较好的缓解作用。

　　最后，再强调一下，如有全身或脑部疾病引起的头痛，应及早到医院诊治。