林松柏介绍，想有健康的口腔卫生，要掌握正确的刷牙方法。

　　40岁的张阿姨牙痛前来就诊，一来就诉苦说，“我每天早晚都认真刷牙，牙齿还是不好……”通过检查发现张阿姨牙齿颈部出现楔状缺损，已经深达髓腔，引起疼痛。

　　楔状缺损，又称为刷牙磨损，是牙齿唇颊侧颈部硬组织发生缓慢消耗所致的缺损，由于这种缺损常呈楔形因而得名。

　　那么楔状缺损是怎样造成的呢？

　　主要原因是不正确的刷牙方法。用力横刷的人，常有典型和严重的楔状缺损，缺损的牙常伴有牙龈退缩。

　　林松柏提醒，有效刷牙能清除牙菌斑，是最主要的个人口腔维护方法，但市民需掌握正确的刷牙方法：

　　1、上牙从上往下刷；

　　2、下牙从下往上刷；

　　3、咬合面来回刷；

　　4、下牙内侧从下往上刷；

　　5、上牙内侧从上往下刷。

　　林松柏表示，成人提倡用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，每次刷牙时间至少2分钟。

　　学龄儿童提倡使用旋转拂刷法，学龄前儿童提倡用圆弧法刷牙，在儿童（6—7岁）之前，家长可帮助儿童刷牙。