跟骨骨刺的治疗

    “我脚后跟痛，去看大夫，大夫说是跟骨长了骨刺。”大多数人听到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。然而，西医的教科书里就没有叫“骨刺”的病。骨科医生通常认为这些骨刺不是引起症状的主要原因，或者说单纯处理这些骨刺一般没用，因为去掉了这些骨刺以后还会再长，故西医以对症止痛治疗为主。     从中医角度来讲，骨刺都是经络因局部运行失常而得。经络运行到此处而道路不畅，就常常出现痛。这就是中医的不通则疼的说法。1、刚刚得病有些疼痛是很好治愈的，你可以热敷按摩，把不畅的通道打开就会好了。2、如果得了一段时间，就要局部用用中药外敷、熏洗，主要是活血化瘀，气血瘀滞已经在那里了，按摩就不太明显了，而痛的很。3.治疗骨刺关键在于治疗根源，就认清体质原因，即发病机理。这个在外敷中药中不仅要用，而调整体质也需要。有啥因就会有啥果，并不是说你病了就是缺德，没干好事，是说由于你的生活规律不好或饮食，或劳作，或精神或房事等的原因的这个因而造成的结局就是病症。治愈完全是可以的，症状是完全可消除，这个不仅需要你的认真治疗还需要你的生活各种正确的规律来确定。认清病原，科学治疗骨刺，你会从新回到轻松欢乐季节的日子…

跟骨骨刺的预防

    1、选择合适的鞋子：对年轻人来说，应尽量少穿或不穿跟过高的鞋子。因为高跟鞋增加了足的负担，使足底的跖腱膜趋于紧张，张力升高，容易诱发或促使“骨刺”的产生。对于中老人，应选择软底宽松的鞋子，减少足底与鞋子的磨擦。

    2、使用厚软的鞋垫：厚软的鞋垫可缓冲足与鞋之间的摩擦，减轻疼痛。足跟有较明显的骨质增生者，为了减少疼痛，可将厚鞋垫部分挖空，使“骨刺”不与鞋底直接接触。

    3、减少以足为主的剧烈运动：以足为主的剧烈运动如跳、跑等，是诱发足跟疼痛的因素。因此，不经常运动者，从事较剧烈的活动要循序渐进。常做足的跖屈运动。跖屈是将足趾向足底方向活动，使足背皮肤紧张。典型的足跖屈是芭蕾舞演员用足尖站立的演出姿势。足跖屈时使跖腱膜放松，张力减小，可以缓解“骨刺”对周围组织的刺激的损伤，有利于无菌性炎症的消退，从而预防和减轻疼痛。