27岁的李女士在一家公司做职员，最近她一直烦恼自己颈部的“富贵包”，于是来到江门市五邑中医院治未病科就诊。

　　接诊李女士的邹玉婵医生，经过详细问诊后得知李女士因长期伏案工作，近2年经常出现颈肩部肌肉紧张僵硬，抬头时偶有头晕、头痛不适的症状。最近，李女士早上起床的时候头晕等症状尤为明显，自己也试过进行局部按摩，按摩后症状可以缓解，但一直没有经过系统诊治。1周前，李女士因上述症状加重，所以来到医院就诊。

　　邹医生为李女士详细查体后，认为其病症属中医学“痹病”范畴，辨证为寒凝血瘀证。治疗当以“温阳散寒，化瘀止痛”为法。于是为李女士进行火龙罐治疗，每周2次，并嘱咐其回家后要加强自主锻炼。

▲邹玉婵医生为患者进行火龙罐治疗

　　治疗1个月后，李女士颈部的“大包”明显变小，颈部酸痛及肩背肌肉僵硬也明显减轻。

▲患者进行一个疗程的火龙罐治疗前后对比图

　　很多人听到火龙罐这个名字时，都会错误地以为是“拔火罐”，其实这两者不是一样！

　　火龙罐综合灸是集推拿、刮痧、按摩、点穴、艾灸于一体的中医康复治疗方式，特殊的罐体——火龙罐，它是由特殊的紫砂配合玄石烧制成的罐体，且罐体内点燃道地药材——蕲艾制成的艾柱，生发纯阳之性，如火龙之口，因此取名“火龙罐”。

　　它的作用是：驱寒、除湿、化瘀。

　　“富贵包”局部经络得以温通，寒湿得除，则大椎凸起之处可缩小！

▲火龙罐

　　富贵包是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。

　　当我们经常颈部前倾（即探头的动作），这时我们的颈椎下段过度前凸而胸椎上端过度后凸，长期以往生理位置的不合理会引起其周围附着肌肉的紧张痉挛肿胀，从而形成颈后大包——富贵包。

　　自查自检，有无富贵包：

　　首先处于正常放松的状态，不刻意去保持某些姿势，这时候用我们其中一只手的中指指腹去触摸颈后部是否有明显的凸起。

　　富贵包所在之处，位于中医上的大椎穴，是人体的十字路口，督脉及手足六阳经交会于此。生理上，手足三阳经的阳热之气汇入大椎并与督脉的阳气上行头颈，使得我们头脑精神。若患有富贵包则大椎不通，诸经瘀堵，容易引发肩颈酸痛、头皮发紧、头痛、头晕、甚则手麻、心慌、胸闷等不适。

　　一、长期伏案工作，坐姿不正，爱跷二郎腿，圆肩驼背；

　　二、长时间低头玩电子产品（手机、平板电脑、游戏机等）；

　　三、骨盆前倾，脊柱受力不均，颈胸交界出现凸出过大的代偿。

　　上述这些习惯颈部会承受很大压力，再加上颈部肌肉力度不平衡，牵拉之下，椎体可能慢慢发生滑移、错位，卡压软组织，使其变厚变硬，就会形成富贵包，产生疼痛。

一 、生活习惯的改变

1、减少长期低头动作

2、电脑屏幕高度应与眼睛平齐

3、常活动颈椎、多晒晒颈背部

二、常锻炼多纠正

1、靠墙站军姿

动作讲解：靠一面墙，脚后跟、臀部、枕骨紧贴墙，食指可以帮助下颌微收，同时保持下颌水平，不要使劲儿过多，使耳垂、肩峰、髋关节在垂直线上。

2、静态的颈椎伸展肌群练习

动作讲解：双手抱头，充分打开双肩，双手掌向前，颈部向后对抗用力，每次保持10秒，休息30秒—1分钟，共做5次为一组，每天练习3组。

3、加强颈背部肌肉

动作讲解：站立位，双臂向身体平举，掌心朝上大拇指朝后，在呼气时大拇指向后推，感觉到肩胛骨在做挤压，保持2—3秒，回归原位，做十次，十次之后；在拇指向后推到极限时，双臂上下运动十次。

文章来源：治未病科

视频/图文：邹玉婵

编辑：黄玉妍 刘森

审核：任小红

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