1、结合本年五运六气情况及综合岭南地区人群体质特点，为广大市民推荐顾植山教授的“防疫香囊”：

　　羌活、大黄、柴胡、苍术、细辛、吴茱萸，以六经归经药扶正祛邪，固护正气，防止疫毒的侵袭。

　　※此香囊可在市五邑中医院八号楼治未病科开取。

　　① 熏蒸房间

　　鲜艾叶、藿香、鸡屎藤、银花藤、紫苏、薄荷，加水一起煎煮，熏蒸房间，每日一次，每次30分钟，煮的水还可以用来擦身、泡脚、擦门把手、桌子等。

　　③ 白醋或陈醋

　　④ 泡脚

　　恶寒怕冷人群：艾叶20g、生姜20g ，煮水泡脚。咽痛、咽干人群：薄荷20g、菊花20g，煲水泡脚。

　　江门市五邑中医院治未病科主任、江门市名中医任小红认为，体质不同，病邪易感程度不同，从饮食、汤养调理，纠正偏颇体质，预防病邪入侵：

　　1、咽干、阴虚体质

　　① 石斛陈皮汤（石斛10g 、陈皮6g 、百合10g、瘦肉）

　　② 红萝卜马蹄汤（红萝卜1条 马蹄10个、排骨）

　　③ 沙参玉竹清补凉汤（沙参10g 、玉竹10g 、麦冬10g、 陈皮6g、排骨）

　　④ 甘蔗水、雪梨汁

　　2、内热重人群

　　① 鸡骨草猪骨汤（鸡骨草40g、猪骨250g、生姜2片）

　　② 土茯苓鸽子汤（土茯苓250g  、绿豆30g、生姜3片、中鸽）

　　③ 冬瓜薏米芡实猪骨汤（冬瓜100g、薏米30g、芡实30g、赤小豆30g 、生姜3片、猪骨400g）

　　④ 红萝卜豆腐鲫鱼汤（红萝卜1条 、豆腐250g 、生姜3片、鲫鱼）

　　⑤ 绵茵陈鲫鱼汤（绵茵陈40g、生姜2片、鲫鱼）

　　3、易咳嗽人群

　　① 杏仁川贝汤（杏仁10g 、川贝5g、 陈皮5g +鸽子）

　　② 川贝雪梨汤（川贝5g、 雪梨1只+瘦肉）

　　③ 杏仁无花果瘦肉汤（杏仁15g、无花果4个、陈皮5g、雪梨1个、瘦肉）

　　4、脾胃虚弱人群

　　① 猴头菇瘦肉/排骨汤（猴头菇3朵、瘦肉/排骨）

　　② 羊肚菌鸡汤（羊肚菌15个、生姜2片、红枣3个、鸡）

　　③ 胡椒猪肚汤（胡椒30g、生姜15g、猪肚1个）

　　④ 粥类（小米粥、南瓜粥、陈皮粥、百合粥）

　　任主任认为，通过疏通少阳胆经及太阳膀胱经，调整经络气血运行，激发人体阳气，从而增强人体的正气，养生保健防疫。

　　1、捏项背及颈部：先捏项背，后捏颈，每天早晚各一次，每次二十分钟。

　　2、刮痧：沿项部两侧至肩部、背部轻刮，疏通颈项肩背经络，每次十五分钟，每月一次，刮后两小时内注意颈肩部保暖。

　　3、小儿捏脊：从下向上，沿脊椎两侧提捏，每天一次，每次三遍。