夏季火旺，心属火，故对应夏天的阳长之气，这个时节，心阳旺盛，阳气上扰，会导致很多人出现心神不安、心烦易怒、头痛、失眠、疲倦等。

　　建议：

　　1. 睡子午觉：中午12点左右休息半小时，以养心安神；夜晚11点前入睡。

　　2. 心情尽量保持愉悦。

　　3. 按摩手掌劳宫穴及内关穴。

　　4. 茶饮方：可用莲子心泡水饮用，莲子心能清心火。或适量菊花、玫瑰花泡茶饮用。脾胃虚寒者勿饮用。

　　五月之后，湿气越来越盛，湿邪易伤脾，导致许多人会出现腹胀、腹痛、胃纳差、大便黏腻等症状，而此时既是脾胃最脆弱的时候，也是调养脾胃的最佳时机。

　　1. 推荐名方——“四神汤”。

　　四神汤：茯苓、山药、莲子、薏仁或芡实各等份，可加瘦肉或猪骨煲汤；或者加少量陈皮、蜜枣，淡淡甜味服食。

　　2. 按摩内关穴、足三里穴、三阴交穴。

任小红

　　江门市五邑中医院治未病科主任，主任中医师，江门市名中医，善于运用中医脏腑辨证、气血辨证、天人相应、五运六气理论进行中医体质辨证、健康调养、美容养生；擅长中医中药、蜂疗、灸疗、放血、针灸、膏方等治疗疲劳综合征、过敏性鼻炎、月经不调、痛经、乳腺增生、盆腔炎、不孕不育、心悸失眠、头痛、湿疹、荨麻疹、水痘、带状疱疹、痤疮、黄褐斑、脱发、咳嗽、感冒、哮喘等。

　　出诊时间及地点：周一、四、五全天 、周六上午（8号楼1楼治未病科103室）

　　出诊时间及地点：周三上午（门诊6楼国医堂605室）、周三下午（门诊6楼国医堂601室）