头发油腻多是因为皮脂腺分泌过于旺盛造成的。从中医的角度来说，这是由于湿热体质所造成的。阳主任解说湿热体质在头发上表现为油腻、头皮屑多。

　　现代人湿热大多数来自于饮食不节，所以饮食方面宜清淡，适当控制高热量、高蛋白食物摄入；其次，要少吃甜食，特别是辛辣刺激的要少，尽量别喝酒，可以多吃冬瓜、赤小豆、薏仁、苦瓜等祛湿的食物。

　　对于干枯头发，阳主任指出中医一般会从气血不足、肾虚的角度去考虑。中医认为气血同源，气能生血，血为气之母。 “发为血之余”，血对毛发起营养作用，血气虚亏则毛发枯萎、稀少或脱落。

　　中医还认为，肾其华在发。肾精亏少则头发干枯或者脱落。因此改善干枯发质要从养气血、补肾开始，阳主任提醒被发质问题困扰的朋友平时可多食一些红枣、龙眼肉、枸杞等益气血补肾的食物，改善体质，恢复头发营养。

　　阳主任认为年青人长期精神紧张、压力大、活动少等因素都会影响气血的运行。人体内气血运行不畅，一样达不到给头发补充营养的目的。因此，要调节心情，保持情志舒畅、避免熬夜，坚持运动能改善发质。

　　阳主任建议，改善发质可以经常试试“干梳头”，即双手五指张开，手指关节微弯曲，双手由前额发际开始慢慢向后梳至后脑勺，重复此动作30次即可。但要注意的是，干梳头是用手指的指腹按摩头皮，而非用指甲。在梳理的过程中，可以让指腹稍用力按压头皮，起到刺激头部的作用。可以在每天起床后和睡觉前各做一次，长期坚持会有不错的效果。