新型冠状病毒疫情以来，作为临床一线医护人员，充分了解糖友们对于“自身抵抗力低”、“医院细菌病毒多”等担忧。江门市五邑中医院内分泌科主任刘得华，通过这一个多月来对糖友的心理观察总结出以下几点，希望以此为大家解惑和疏导：

　　刘主任说到，近期门诊就诊的糖友，纷纷反映血糖“太高了”。相信这并不是个别事件，不难理解这与疫情期间人们日常活动受到限制、饮食失去自我控制息息相关。

饮食的加减
　　疫情期间饮食控制应当比其他时候更加严格。每餐控制在“七分饱”，刻意增加蔬菜摄入量，每日可选择4-5种蔬菜，菜肉比例应为9:1。
 

 

▲糖尿病饮食宣教模型

运动如何开展

　　目前疫情已得到有效控制，按照国家对于疫情的相关指引，可选择到人员稀少、空旷的户外适当活动。室内运动方面，老年人可以选择在自家阳台上做简单易学的八段锦，肌力条件好的可以选择太极拳；年轻人可以选择跑步机、哑铃、徒手体操、固定自行车，有条件的可选择游泳。

　　刘主任表示，运动应选择在家里通风环境下进行，不建议午间、闷热天气下进行，而且应当视个人身体承受能力而定。
 

▲患者日常运动专区
 

专家建议
　　每周至少3次、每次不低于20分钟；同时注意运动的安全性和易行性，原则遵循由少至多、由轻至重、由稀至繁、有周期性。
　　不同的运动对血糖影响不同，因此运动前后应该加强血糖监测，摸清多种运动方式对于自身血糖的变化影响情况，及时做出调整。此外，多做家务也算是一种活动消耗。

血糖高怎么办
　　多数糖友对于近期日渐升高的血糖都表现出不同程度的焦虑心理，认为药物“不管用了”！

　　刘主任表示，“控糖”是一场持久战，常态化的饮食控制和坚持运动远远大于药物的影响。

　　疫情期间9成或以上糖友的既往生活习惯都发生了巨大的改变，细细回想，总能发现，在不经意间已摄入了不必要的零食、饼干、坚果等等。

　　血糖出现大幅度的波动，应当先从自身寻找原因，恢复正常的糖尿病饮食和运动后，再规律监测指尖血糖，若血糖仍不理想，再到我科门诊复诊听从专科医生意见。
 

 

必要住院时需要做好准备
　　少数糖友因疫情影响无法按时到医院复诊续药，自行到药店购买药物或直接自行停药，又疏于血糖监测，故出现糖尿病急性并发症来我科就诊。
 

 

　　此时，往往需要住院专科系统治疗，重新调整降糖方案。敬告各位糖友，基于疫情防控的规定，住院部严禁接诊门诊病人；各位需到我科门诊就诊，先进行新型冠状病毒核酸检测，待结果回报阴性后，再办理入院手续。门诊人流量大，建议各位通过我院微信服务号提前预约挂号或拨打客服预约电话，提前安排，避免长时间候诊。