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天气持续高温,老人当心这三种吹出来的"空调病"

发布时间:2020-09-14 09:58 本文来源: 老年病科


持续高温,健康吹空调有妙招……


  近来广东持续高温,空调是必备的防暑降温利器。在空调屋里空气流通性差,进出房间时“忽冷忽热”,特别是老年人因体质虚弱,容易出现鼻塞流涕、乏力、肩颈部疼痛等症状。


  如何避免吹出“空调病”?

  今天,我们就请江门市五邑中医院老年病科韦继政主任来说说,老年人吹空调应该注意的细节:



“空调病”对老年人有哪些危害?


一、心脑血管疾病

  “从高温室外刚进入室内低温环境,原本有冠心病、高血压基础疾病的老年人,对环境温度突变的适应能力较差,温差骤减导致全身应激状态,加重心血管负担,易出现心梗或者脑梗。”江门市五邑中医院老年病科韦继政主任介绍。


  高温天气下人体代谢旺盛,对氧气需求增加,周围血管扩张,心脑血供相对减少,骤然受凉会加重缺血缺氧反应引发心脑血管疾病。



  注意细节:应当避免“忽冷忽热”的情况出现,减少冷热交替。





二、咳痰喘的加重

  既往有肺部基础疾病的老年人在遇到空调冷空气易出现上呼吸道感染或者支气管炎,进而诱发慢性阻塞性肺疾病的急性加重。


  此外,空调若不定期清洁,机内灰尘堆积,细菌超标,老年人长期在这样低空气质量的环境中会出现咳嗽、打喷嚏等症状,加重肺部疾病发病风险。


  注意细节:控制好室内外温差,空调室内外温差在5-8度为宜,室内温度建议不低于26度,定期清洗空调也是非常有必要的。





三、关节炎和胃肠道不适

  空调低温环境会刺激血管收缩,血流不畅,致老年人关节受损、受冷、疼痛,出现肩颈背部疼痛、四肢冰凉麻木等症状。


  胃肠运动也会减弱,出现恶心欲吐、饮食不消化等症状,加重老年肠胃炎发生的风险。


  注意细节:应当避免冷气直吹,定期开门开窗。





中医预防“空调病”有妙招!


一、广东凉茶少不了

  空调病的病因主要是 “寒”“暑湿”。


  寒邪侵袭肌表,导致卫气郁闭,可表现为恶寒、鼻塞、流涕、咳嗽、喉痒、咯痰稀薄色白等。


  建议可饮用香薷饮茶(香薷10克、厚朴5克、白扁豆5克、生姜6克)来解表清暑,健脾祛湿。制作方法简单方便,将香薷、厚朴、生姜剪碎,白扁豆炒黄捣碎,放入保温杯中,热水冲,盖上浸泡1小时,代茶频饮。



  若邪气入里,可伤及脾胃,因夏季多湿,所以易出现湿滞脾胃证,表现为食欲不振、腹泻、腹痛等。可饮用藿香正气水解表化湿,理气和中。





二、穴位按摩

  85岁的李奶奶近期肩颈部冷痛明显,近3天肩颈部疼痛剧烈,夜不能寐。经韦主任仔细询问病史, 该患者因贪凉常常将双肩正对空调送风口,夜间睡觉仍然处于空调房中, 一段时间后出现不明原因的肩颈部疼痛。


  经检查:肩颈部无红肿热痛,肩关节功能活动明显受限。双肩X线正侧位片,颈椎核磁共振检查均无明显异常。


  韦主任分析说:“李奶奶因长期处于空调室内,感受了风寒湿邪导致肩关节疼痛,采用穴位按揉治疗,局部能达到快速缓解疼痛的作用。”


  中医的穴位按摩对于缓解“空调病”症状有较好的效果。具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。


  它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指左右的位置,位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂齐平。


  可用双手食指、中指分别按揉风池穴,至稍感酸胀,具有清利头目、通阳散寒的作用。若伴颈肩部酸痛、鼻塞等症,可以按揉大椎穴(第七颈椎下面的凹陷处),为督脉本经穴,又为“诸阳之会”,主要有祛风通窍、理气止痛的功效。



  患者第一次按揉完感觉肩颈部舒服了很多,疼痛感明显缓解,持续自我及家属穴位按摩一周后肩颈活动度较前好转,疼痛明显减轻。同时医生嘱患者在治疗期间注意保暖,免再次受寒湿刺激,更要避免空调送风口直吹。






老年人夏季养生记住六点!


休息好

保证每天有8小时的充足睡眠时间。

勿着凉

避暑吹空调同时要注意保暖胸腰腹部。

避风寒

身体避免正对空调或风扇的出风口直吹。

别太热

注意补充水分,避免长时间在高温环境下活动。

爱干净

需勤换衣物,保持清洁。

调饮食

饮食应新鲜清淡易消化。




专科链接

  市五邑中医院老年病科是集医疗、教学、科研及护老养生为一体。主要收治中老年人内科疾病:包括心脑血管、呼吸系统、消化系统、内分泌系统及其他内科系统疾病。

  通过中医辩证开方,配合针灸、穴位埋线、中频超声治疗、艾灸、拔火罐、药物敷贴、中医定向透药治疗、氧疗、中药局部熏洗(沐足)等中医特色,为老年病患者提供专业诊疗服务。


专家推荐

束明慧

  中医师、医学硕士,毕业于湖南中医药大学,擅长呼吸系统疾病及其他内科疾病的中西医诊治。


文章来源:老年病科

图/文:束明慧

编辑:黄玉妍 刘森

审核:韦继政



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