健康促进

  • 防治地贫,健康脱贫

      2018年5月8日是第25个世界地贫日,让我们一起防治地贫,健康脱贫。  地中海贫血简称“地贫”,这是一类由于常染色体遗传性缺陷,引起珠蛋白链合成障碍,使一种或几种珠蛋白数量不足或完全缺乏,因而红细胞易被溶解破坏的溶血性贫血。  地贫...

    发布时间:2018-05-08|来自:江门市五邑中医院
  • 戒烟五环画
    发布时间:2018-03-06|来自:江门市五邑中医院
  • 中医戒烟

      (1)中药:鱼腥草、桑白皮、麦冬、黄芪、党参等等,因人因症而异。  (2)体穴疗法:  一是戒烟者宜配合自我按压戒烟穴位,以产生酸麻胀痛为佳,每日2次,每次每个穴位可按压2~3分钟,以加强疗效;二是若想抽烟时,可随时按压上述穴位,直至想...

    发布时间:2018-03-06|来自:江门市五邑中医院
  • 戒烟零食

      现在很多人觉得吸烟不好,所以会来戒烟,那么戒烟的时候有没有什么可以替代的零食呢?吃什么零食会让戒烟的人舒服一些呢?  戒烟小零食  茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等,它们是富含色氨酸的食物,而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降...

    发布时间:2018-03-06|来自:江门市五邑中医院
  • 戒烟戒断综合症

      何谓烟瘾  烟瘾,主要是香烟中所含尼古丁长期作用的结果,血液中的尼古丁达到一定浓度,反复刺激神经中枢并使各器官对尼古丁产生依赖性,这时,烟瘾就缠身了。如果停止吸烟,很容易产生想吸烟的欲望,会出现短暂的烦躁、失眠、厌食等戒断症状...

    发布时间:2018-03-06|来自:江门市五邑中医院
  • 戒烟的十大难点

      抽烟是一种心瘾,这是不少烟民的共识,其实,吸烟者自己也清楚,吸烟对健康有百害而无一利,但戒烟却并非是一件容易的事。戒烟难,难在哪呢?  一、心理依赖致烟瘾被放大  二、戒烟失败与生活及周围环境有关  三、“冲动式”戒烟易导致戒...

    发布时间:2018-03-06|来自:江门市五邑中医院
  • 戒烟“九大妙处”

      ■戒烟8小时血中一氧化碳降到正常,血中氧水平增至正常;  ■戒烟24小时心脏病发作的危险降低;  ■戒烟48小时神经末梢的尼古丁消失,嗅觉及味觉增加;  ■戒烟72小时支气管松弛使呼吸通畅,肺功能增加;  ■戒烟2周至3个月循环改善,肢体...

    发布时间:2018-03-06|来自:江门市五邑中医院
  • 烟瘾评分表

    表一尼古丁依赖检测量表(FTND)评估内容0分1分2分3分①您早晨醒来后多长时间吸第一支烟?>60分钟31~60分钟6~30分钟≤5分钟②您是否在许多禁烟场所很难控制吸烟?否是③您认为哪一支烟最不愿意放弃?其他时间晨起第一支④您每天吸多少支卷烟?≤10...

    发布时间:2018-03-06|来自:江门市五邑中医院
  • 烟草无情,拒绝烟草

      (一)一手烟的危害篇:  1.吸烟与肺癌的关系吸烟对人体最大的危害是肺癌,尤其是中心型肺癌。许多研究都证明香烟与肺癌有相当密切的关系。香烟的消耗量一直与肺癌死亡人数成正比,所以自1935年开始肺癌便成为主要死亡原因之一。调查显示,在我...

    发布时间:2018-03-06|来自:江门市五邑中医院
  • 提醒 l 快住手!气雾吸入剂应该这样使用!

    提醒 l 快住手!气雾吸入剂应该这样使用!

      A吸入前准备  01  先取下吸口的披盖  02  使用前需用力摇动气雾剂,使药液混合均匀。  03  吸入时应仰头,以使吸入气流通道成直线,利于气雾深吸入  B吸入的步骤其要领可概括为“三部曲”:一呼、二吸、三屏气01  轻轻地呼气直到...

    发布时间:2018-01-17|来自:江门市五邑中医院
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